Edzésleírás
8 kör volt a terv, de mivel az elejét szándékosan elfutottuk Valival (1:47-es félmaraton), ezért ezt mindenképpen tesztként fogtam fel. Benne volt a pakliban a lassulás, de ez is. 6 kör lett végül. Nem rossz ez, de gyakorolni kell a hosszú tempót továbbra is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:52:17 | 32.25 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ttfut 3822 napja
De szép! :)