Sárcipő futás

2013.12.28 Szombat, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:12:00

Távolság

38.03 km Szint: 1510 m

Tempó

08:12 p/km (7.31 km/h)

Edzésleírás

Dombay-tó Maratonnak indult, 38 lett belőle.

Egy darabig tépelődtem, hogy ezt terepfutásnak vagy túrának írjam-e be, a futás mellett csak az szólt, hogy legalább a vízszinteseken meg lefeléken megpróbáltam futómozgást imitálni, a sebesség semmiképpen. Egész egyszerűen felfelé nem állt össze a rendszer. Nem hogy futni, de még tempósan gyalogolni sem tudtam. Somos-hegyen el is küldtem a fiúkat, ne várjanak rám, majd megyek a saját tempómban. Ha már szenvedek, akkor legalább egyedül, nem kell másnak is szívnia velem. Ez a nyögvenyelős haladás meg is maradt nagyjából a célig, úgyhogy út közben távot módosítottam (szerencsére ezen a túrán az ember menet közben is meggondolhatja magát), így Püspökszentlászlóról lecsorogtam Hosszúheténybe, kihagyva a Hármas-hegyet, hogy a fiúknak ne kelljen túl sokat várnia rám. Nagyjából jó is volt a számításom, mert kb. 5 perccel utánam értek be. Surát imádom, főleg, mert többnyire igaza van. Azt mondta, hogy az ilyen utak alázatra tanítják az embert. Nekem is ez járt a fejemben menet közben, hogy ez kellett az év végére, hogy helyükre kerüljenek a dolgok, meg én is. És még így is jól jártam, mert mi az az 5 óra alázat a 11 óra szárnyaláshoz képest :-).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:12:00 38.03 08:12 7.31 1510 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések