Edzésleírás
1. Lehúzás előre: 16+16 kg - 3x20
2. Lehúzás hátra: 16+16 kg - 3x20
3. Pillangó: 16+16 kg - 3x10
4. Fekvenyomás: 43 kg - 3x10
5. Comb: 25 kg - 3x15
6. Vádli: 15 kg - 3x10
7. Tricepsz: 9+9 kg - 3x10
8. Bicepsz: 9+9 kg - 3x10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 20.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |