szeloka erősport

2013.12.23 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

8745 kg

Edzésleírás

1. Lehúzás előre: 16+16 kg - 3x20

2. Lehúzás hátra: 16+16 kg - 3x20

3. Pillangó: 16+16 kg - 3x10

4. Fekvenyomás: 43 kg - 3x10

5. Comb: 25 kg - 3x15

6. Vádli: 15 kg - 3x10

7. Tricepsz: 9+9 kg - 3x10

8. Bicepsz: 9+9 kg - 3x10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 20.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!