Edzésleírás
A terv az nem ez volt, de közbe jött a szántás, és a homokdombok. Így a 10x100, és a 3 kili lendületes meg volt ugyan, csak hát egy kicsit másképpen....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |