dorik 3.1 km Úszás 2013-12-22-n 08:30-kor

dorik Úszás

2013.12.22 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Pulzus

Átlag

125

Minimum

Maximum

142

Edzésleírás

100 mell+100 hát bemelegítés,

400 technika (200 seprés, 100 1 kezes, 100 csusza),

400 teki,

4*100 sprint (közepes tempó),

200 teki,

innentől kisgatyában:

2*400 félTEA,

2*200 hát,

200,

100 levezetés.

Eléggé elfáradtam. Eleinte 2 öreg volt, de fél óra után azért lettünk vagy 7en.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:00	3.1	20:00	3.00	0	142	125

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.