Edzésleírás
400m gyors+mell valltva bem
10*200m technika
sok labazas, majd kar technika es 3 darab teki, sima tea gyorsulora
100m gyors+mell valltva lev
Pompas edzes sajat savban Szarvasi uszodaban, ez maga a menyorszag
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |