Edzésleírás
300 m bemelegites
2x3x300 m teknoccel. Sima. Tenyere_val
100 mhát
100m gyors 3:_-as levegővel
100m mell . Paroskarú hat
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 2.4 | 27:55 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |