Edzésleírás
400 bemelegítés,
1500 gyors, minden negyedik vegyes,
4x25 tüdő,
És még önszorgalomból az edzés után:
200 hát,
200 laza gyors,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Daniloo 3839 napja
Nagyon szorgalmas vagy!
:)