gregantoni 1.4 km Úszás 2013-12-13-n 21:30-kor

gregantoni Úszás

2013.12.13 Péntek, 21:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

1.4 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

200 gyors+150 mell bemelegítés,

4*50 mell technika,

100 gyors fullra (1:23),

100 gyors + 10 (1:33 avg 144),

100 gyors +5 (1:31 avg 150),

200 gyors 2*100as idő +20 mp (3:08 avg 155),

köztük 50 laza,

50 láb fullra,

100 levezetés.

Nagyon kemény edzés volt ez így péntek este 10kor, abszolut nem voltam rá felkészülve.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	1.4	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.