gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:10:00Távolság
40.8 km Szint: 1310 mTempó
06:08 p/km (9.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hétvégi hosszú. csak 3 óra kellett volna, de az autót a kávézónál hagytam tegnap, így futva mentem fel a hegyre a gellért-hegy és normafán keresztül szépjuhásznéhoz, onnan mentem egy kört a Farkas20 nevű TT-n, majd szépjuhsznétól hüvi-nyéki-fgy-n keresztül le a runtottába.
eléggé el vagyok szokva a hegytől, sőt, nagyon is! :) a TT (19.5, 800 szint 2:03 lett), de a végére nagyon elfáradtam, ami viszont érdekes módon, hamar, 20 perc után elillant. azért a tortúrától tartok, régen voltam ilyen hosszún és tényleg újra kell tanulnom a hegyet és az ultrát. nem baj, innen szép visszajönni..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:10:00 | 40.8 | 06:08 | 9.79 | 1310 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
PecsiPeter 3837 napja
Azér' jó lett ez! Ilyesmi menetek nekem csak álmomban vannak :)
Sipi 3838 napja
Már majdnem eldörzsöltem egy könnycseppet, hogy Gergő mester elszokott a hegytől, de szerencsére ránéztem a tempóra, így izgatott pulzusom, és vérnyomásom vissza-állt normál értékre....:)))
Lenyomod a Tortúrát lazán!
Boszi72 3838 napja
Te is nagy vagy a feltámadásban, nincs miért aggódni. Gratulálok, irigylésre méltó tempó!
kkoos 3838 napja
ebben jó sok aszfalt lehetett, ezt én se tudom rendesen megoldani, kocsival nem akarok felmenni és akkor muszály kavarni a városban, amúgy szupi edzés!
Steve 3838 napja
Gratula ... én azt hiszem egy ilyen terep menettől simán lehaltam volna :) Nem aggódok annyira a visszatérésed miatt ... jó készülődést!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3837 napja
Nem lesz ott gond szerintem. :)