SchZol erősport

2013.12.12 Csütörtök, 16:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

80.8 kg

Edzésleírás

5 perc gimnasztika

 

Hát:

  • 4x10 Húzódzkodás gépen
  • 4x12 Evező gép
  • 4x12 Mellhezhúzás
  • 4x12 Kábeles evezés

Tricepsz:

  • 4x12 Csigás letolás tricepsz kötéllel
  • 4x2x10 Csigás egykezes tricepsz
  • 4x12 Egykezes tricepsz csigán

10 perc flabélos :D

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 80.8 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!