Edzésleírás
5 perc gimnasztika
Hát:
- 4x10 Húzódzkodás gépen
- 4x12 Evező gép
- 4x12 Mellhezhúzás
- 4x12 Kábeles evezés
Tricepsz:
- 4x12 Csigás letolás tricepsz kötéllel
- 4x2x10 Csigás egykezes tricepsz
- 4x12 Egykezes tricepsz csigán
10 perc flabélos :D
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 80.8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |