dizs007 8.1 km Futás 2013-12-12-n 08:00-kor

dizs007 futás

2013.12.12 Csütörtök, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

8.1 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Reggeli befutas cadence fokusszal.

10p bemelegites lazan

31p magas lepesfrekvencian, 90 felett de ma leginkabb 92-en tudtam tartani erzetre konnyed futassal

Levezetes a kis hableany elotti hidtol :-) Itt a 90-es spm mar magatol jott

Elotte nyujtas es srm, utana nyujtas. Jol kezdodik igy a nap.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	8.1	05:33	10.80	0	0	0	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.