Edzésleírás
Tornatermi sztájl egyszerűsítve.
60 hasprés tarkóval,
60 hasprés nyújtott karral,
60 homorítás,
60 lábemelés,
60-60 ferdehas,
20 széles fekvő,
20 szűk fekvő,
Balra és jobbra kitartás is 20-ig számolásos blokkokkal,
Lábemeléses kitartásos szintén 20-as blokkokkal.
Lazítás, nyújtás a végén.
MOTIVÁLT VAGYOK!!!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |