Edzésleírás
400 Bemelegítés
400 gyors láb
6x50 gyors láb variáció
100 laza
400 gyors bója/lábgumi
400 teknőc
4x100 25ig 3-as levegő-75ig 5-ös maradék 7-es
100 levezetés
Hétfői edzéshez képest a kartempók valami szörnyűek voltak.
Úgy éreztem csak csapkodok a vízben és nem úgy hózok ahogy szeretnék.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |