Edzésleírás
200 m hát /mell
400 m gyors
1000 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
4x 200 m gyors
100 m gyors: hát mögött keresztbenyúlás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |