Fari bringázás

2013.12.07 Szombat, 13:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:25:00

Távolság

10 km Szint: 60 m

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Edzésleírás

1:Mikulás kupa,avagy a Torpadó 27.5ös bemutatkozik:Kb 25en gyűltünk össze,verseny előtt kis beszélgetés,és egy felvezető kör(ennyi volt a melegítés).Rajt:kb középmezőnybe voltam,de az első kanyarban elgurultam 2-3versenyző mellett,mert Józsi,meg Bzs eléggé odatapostak neki,és jelentős sebességgel távolodtak.A fenyvesben ezért kellett mennem egy erőset,hogy felérjek rájuk,és így már csak 3an voltunk elől.Az esőháznál aztán elkellett mennem Zsé mellett is,mert Józsi lopta tőlünk a távolságot,én pedig éreztem hogy ez nekem is kevés,ezért lekerültem .A domb tetején már csak ketten voltunk Józsival,de még "nagyon sok"(nem a távolság hanem az iram öl) volt hátra,és én már az első körbe mentem egy full piros zónát.A koncepció az volt,megyek Józyival ameddig bírok.A kanyarokból kijövet mindig meglószolt,amit viszonylag könnyen átvettem,érdekes inkább a kanyarokban volt előnyben,én jobban kisodródtam,igaz jobban felpumpáltam a kereket,így az jobban gurult,de kanyarba nem tapadtam be annyira.Azt észrevettem hogy az emelkedőn valamiért nem mentünk olyan gyorsan,ezért azt gondoltam, ki,ha vele tudok maradni az utolsó körig,ott kell támadni.Így is lett,az esőház előtt kielőztem,hogy már a domb előtt én legyek elől,és én tudjak ritmust diktálni.A terv bevált,lett köztünk egy pici rés,amit a lefelében,és az azt követő kanyarokban megtudtam őrizni,így elsőként értem célba(szerintem max 1-2 bicajhosszal).Célbaérés után aztán minden bajom volt,a tüdőm beégett kicsit,látszik régen versenyetem.A bicaj jól muzsikált,határozottan jobb mint a Cannondél(ezt kimondani fáj,mert az nekem etalon,de ez van)..jó volt megint összejönni a nyíregyi bicajosokkal...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 10 02:30 24.00 60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

running Laca képe

running Laca 3829 napja

Gratulálok! Jó kis bemutatkozás az új keróval!!!!

karaszi képe

karaszi 3829 napja

Gratulálok Fari ;)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 3830 napja

Gratulálok te Te Torpedó :-)

Sipi képe

Sipi 3830 napja

Nagy gratula Fari! Szépen versenyeztél, látszik nem eresztettél még le télire...... Azért Cannondales a szíved....:)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!