Edzésleírás
400 bemelegítés,
175-175-150 teki,
8x50 lábgumi,
175-175-150 sima,
8x25 gyorsláb, mellkar,
200-200-200 tenyér-bója,
100 levezetés.
Aztán lehet, hogy volt még valami közben, de nem emlékszem rá :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |