adurmi 3 km Úszás 2013-12-04-n 06:12-kor

adurmi Úszás

2013.12.04 Szerda, 06:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50.

400m bemelegítés, 300m gy láb deszkával, 400m gy teknőc, 200m S1+S2, 100m egykaros gy bójával kézben, 100m egykaros gy bójával láb között, 100m gy hátrafelé spricceléssel, 100m gy olalérintéses kivárásos, 100m variálás a víz alatt bójával, 3x200m gy bójával, 400m gy olalérintés + vállérintés, 200m vegyes levezetés

A memóriámat is edzeni kéne, mert valami tuti kimaradt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.