Edzésleírás
Az alapozással együtt egy kis terem edzés is becsusszant, amit heti 2x tervezek. Van benne 25 perc spining, 20 p.köredzés (gumikötél,homokzsák, lépegető, stb.) és 15 p.hengeres nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |