Scheffer István erősport

2013.12.02 Hétfő, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Az alapozással együtt egy kis terem edzés is becsusszant, amit heti 2x tervezek. Van benne 25 perc spining, 20 p.köredzés (gumikötél,homokzsák, lépegető, stb.) és 15 p.hengeres nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!