adurmi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
Hajós 50
Végre-végre túl vagyok a rengeteg plusz melón és a makacs megfázáson is (majdnem). Nagyon jó érzés volt ma úszni!
400m bemelegítés, 4x100m gyors láb (deszkával, S1 deszkával, S1 és S2), 200m egykaros gyors (bójával a kézben és simán), 200m m hát láb + kivárásos hát, 200m mell láb + kivárásos mell, 200m gyors láb + kivárásos gyors, 4x50m 25-ig oldalérintéses gyors + gyors 7-es levegővel, 200m vegyes levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
