Edzésleírás
na, és azt ismeritek-e, amikor a fekete lovag találkozik a 3 órás maratonnal? szóval először NY-ban levágják a fekete lovag két kezét. aztán mondja neki, hogy meg ne futamodjon már a hitvány, már ki sem mer állni az adria maratonon a gyáva?? ott meg a két lábát veszti a lovag csúnyán. azt hiszem most már kiegyeznek egy döntetlenben..
szóval ezt a maratont nagyon benéztem :). előtte egy hétig kutattam az infókat mennyi szint lesz stb. mondják nem vészes. ja, de én időért megyek.. na mindegy, belevágunk balázzsal.
ott kezdődik a sztori, hogy olyan szél volt éjszaka, hogy nem tudtunk aludni. itthon már kiadták volna a sárgapirosmindenféle riasztást. gondoltam reggelre elmúlik. lószart. brutál szél, konkrétan orkán. alig tudtunk a kocsiból ki-beszállni. nem ba, jindul a maraton. az elejét szokás szerint gyorsra veszem, pedig most kifejezetten figyelek. néhol bele kell görnyedjek a szélbe, hogy haladjak, de 9-ig nincs nagy baj, de azért eléggé hullámzik a pálya. utána jön egy kurfli, elég komoly szinttel és valami bazári szembeszéllel. felfele konkrétan megállít, lefele halálfélelmünk van, majd 3 perces tempóban tol a szél, pöffökben. a parton ide-oda forog, de valamivel jobb. első kör pipa. a második körben kijön már a küzdelem hatása, felfele bele kell sétálni, mert futni nem lehet. keresek szélárnyékot, de inkább mögém állnak be. a parti szakaszon ledobom a horgonyt. iszonyat sokat kivett a szél és a szint, látom, hogy nem lesz meg a 3 óra, 34-től túlélő üzemmódra kapcsolok.
úgy látszik én szeretek pofára esni :)). de aki nem próbálja meg, sosem fog bukni :). én leglaább megpróbáltam.
most egy időre jegelem a maratoni terveimet és végre elkezdem az alapozást. vissza a hegyre, már várom.. elég volt a rohanásból :)
korosztályban amúgy második lettem, dehát 114 résztvevőből, szóval az age group olimpiára még nem jutok ki.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:07:34 | 42.2 | 04:27 | 13.50 | 640 | 0 | 0 | 0 |
Az nem is igazi kihívás, amit csak úgy ripsz-ropsz lehet teljesíteni :-). Gratulálok, nagyon szupereket mentél mostanában, biztos meglesz ez is. Egyébként meg tudod: a Fekete Lovag mindig győz! Hajrá :-)
Na jó te nyertél! Én már nem is sajnálom magam. :)))))))))))))
Mikor láttam , hogy a kenyai srác mit futott , gondoltam is : ez brutál pálya lehetett !!! Jól belenyúltál , sajna ! Ráadásúl az ilyen elhízott alakoknak még a szél is ellenség !! Most kezdhetsz lendületből alapozni , én símán kihagynám a gyüjtögetős részt , innen már csak a formát kell alakítgatni !! Hajrá Gergő !!!!!
dobálhatott a szél mint egy rongybabát :)) Nem semmi pálya lehetett Gergőkém Gratula érte !
Ej, pics@ba. Na mindegy, egyet se aggodj, meglesz az jovore. Trail and enjoy! :-)
Kár hogy kibasuott veled a szél, pedig simán benned van az a 3 óra. :) De legalább nincs jobb maratonod mint nekem. :P
uh, kemény lehetett, ne aggódj meg lesz az a 3 óra, talán tavasszal ha belefér a trailek közé, gratula és jó regenerációt!
Küldök neked egy számot is, szeretettel :))))
Grat! Emlékezetes lesz legalább :) Tényleg állati szél volt, gondolom a te nagy tested is úgy rángatta, mint az enyémet :) A süvítés a völgyhíd alatt milyen állat volt már :)
Huhh, a leírásod alapján lett egy kis dejavu-m, ilyen volt tavaly a Pozsony maraton előtti napon - pechemre én aznap versenyeztem.
A parkolóban az autóban pihizve azt hittem, felkapja a szél a Volvót, pedig az nem papírból van...
Na de sebaj, itt is gratula!
szaasz 3846 napja
"you miss 100% of the shots you don't take" (W. Gretzky)