Tibor72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
13.4 kmTempó
05:40 p/km (10.58 km/h)Edzésleírás
Az utolsó másfél km-en futóiskola.
3x20 térdemelés
30x20 sarokemelés
2x20 oldalazás jobb
2x20 oldalazás bal
3x20 indiánszökdelés ( nézőközönség mentes területen) :)
a szünetekben kb.30m kocogás
a vében laza hazafutás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:00 | 13.4 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tibor72 3863 napja
legalább az elmélet legyen az, az eredményt majd kivárjuk :)