Igen, ezeket ismerem. :)

Azt hittem, hogy van könyve is. 

Kevintől is van ott 1 Hadd-os írás :)) http://powerhiker.x3.hu/Hadd.pdf

...várj, persze magyarra lefordított doksi van, bár nem könyv, csak cikk ugye. lehet h erre gondoltál, az fent van a powerhikeren: http://powerhiker.x3.hu/hadd.htm

:) hát nem tudom hogy írt-e Hadd könyvet, vagy csak a letsrun fórumon meg azt a doksit ugye. mindenesetre magyarul nincs tőle semmi :S

Hadd maga pedig nemrég meghalt :( pedig már majdnem írtam neki emailt :)

De jó, hogy ezt írod! Igen, nekem egyértelműen magasabb a pulzusom adott tempóhoz versenyen, mint edzésen. Ez csalt meg a Nike fm-on is! Hadd könyve meg van magyarul? El kéne olvasnom, érdekelne..

lehet, de a versenytempód is sokat javult azért:))

versenypulzus: hát csak ennyi, hogy versenyen sokszor adott tempóhoz magasabb a pulzus, ha eltart egy darabig a verseny, akkor van ideje "elszállnia". meg van akinek alapból magasabb versenyen X tempó mellé, mint edzésen, azt nem néztem h nálad ez a helyzet vagy sem :) (nálam amúgy nem)

amúgy igen azt tök logikusnak találom h tovább bírod el u.azt a pulzust. ez lehet h rám is igaz kezdő koromhoz képest. :D

Az alacsonyabb tartományokban erősebb a fejlődés, mert azokon futok sokat. 

"a versenyen magasabb a pulzus, egy idő után elszáll, ezt Hadd is írja. " - ezt nem értem. ?

Nem esik könnyen a magas pulzus, de tovább elbírom. Versenyen meg pláne. Férgy emiatt hív versenylónak. :)

Amúgy én imádom ezt a Hadd tesztet, mármint csinálni. De szentírásnak nem veszem, mert ahogy írtad is, ezt is sokminden befolyásolja. (időjárás, fáradtság, stb)

nemtom de nem, szerintem nem reális ha azt nézzük hogy az alacsony tartományokban viszont ott a fejlődés. nekem továbbra is az a tippem hogy a verseny hatása miatt voltál a felsőbb tartományokban relatíve lassabb. persze tévedhetek is :P

a versenyen magasabb a pulzus, egy idő után elszáll, ezt Hadd is írja. 

10k-n a 182-es pulzus azert megvolt júniusban is azt látom :P de azt nyilván csak te tudod eldönteni, hogy edzésen a pl. 165-ös pulzus tényleg könnyebben esik-e, mint júniusban. :)

nekem nem esik könnyebben a magas pulzus, mint totál kezdőként. ugyanolyan, mint akkor. :)

jah amúgy nem, nem kéne másik órának másképp mérnie.

Hát nem tudom, de az is tény, hogy most az 1:26-ot 180-181-es átlaggal futottam le, szóval ehhez nézve ez reális Hadd. Lehet jobban bírom most a magasabb pulzust, mint jún-ban? Vagy az azóta történt pulzus óra csere a ludas a dologban? :)

érdekes, a júniusi teszteden a 170 pulzus alig picikét gyorsabb volt mint félmaratoni tempó, most a maratoni tempó a 170 vagy csak még nem pihented ki a félmaratont és azért lassabb az ehhez tartozó tempó, mint rendesen lenne. erre utal az is, hogy júniusban 4:32 volt a 170, márpedig 6mp-nél azért többet fejlődtél azon az intenzitáson sztem.....

én amúgy asszem nem fogok már ilyen tesztet csinálni (régen csináltam), edzéseimből látszik h melyik pulzushoz milyen tempó tartozik. nehogymár 1 darab teszten múljon, h mit  gondolok az edzettségi állapotomról, ha aznap épp vmi nem stimmel vagy akár véletlenül túl jó formában futom. :P

lacika76, ja, ez normális, magasabb intenzitáson kevésbé "oszcillál" a pulzus.

Kiicsit érdekesek a görbék, de ezt megfutni stabilra nem könnyű. Nekem a 130 és 140 volt kicsit hullámos, de abban a mocsok időben nem is csoda. Amúgy minél gyorsabb a tesztfázis, nekem annál könnyebb volt stabil pulzusra megfutni (teljesen lineáris 2.4km-es szakaszok).

Nekem a legalja kicsit lassú, a többi viszont ok. Ettől eltekintve lineáris a teljesítmény, ahogy neked is.

A jövö hét elején nekem is meg lesz.  Szerintem ez teljesen korrekt ... Mármint az arányok. A pulzus meg úgyis lejebb fog menni. Egészségedre!