Edzésleírás
600m gyors,
2x300m vegyes,
600m gyors technika varia,
600m gyors teki,
600m gyors,
1000m gyors teá,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 4.1 | 19:31 | 3.08 | 0 | 0 | 0 |
Látom, hogy brutál keményen alapozol, ennek lesz eredménye. De miért van az hogy az erősportot egyre könnyebb súllyal csinálod? Visszafejlődsz? :-) Hajra spori
Nagyon készülsz arra a revansra! ;) Csak így tovább! :)))
Egs!
Nagyon belecsaptál az alapozásba! Már futod a 15 kiliket, úszól, mint egy állat (hal :-) )....
Mi lesz ebből? :-)
Hajrá!
Jó hosszan variáltál, Jó Madár.:))
A vízben érzed jól magad ... fincsi a pálesz! Fincsi volt. :-)
ez már futásból is sok! egészségedre
Daniloo 3867 napja
Jaja, esek össze! :)