Edzésleírás
Syma csarnok. 2km bemelegítés. 20db repülő. 4x200m 27, 28, 28, 29, 2perc pihenőkkel. 400m 1.10 2km levezetés. A mai nap már a hétvégi OB-ra való ráhangolódással telt el. Mivel már 16 éve nem volt a lábamon szögescipő, így a mai résztávokat abban csináltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Svalbard 5616 napja