dorik 3.1 km Úszás 2013-11-24-n 08:30-kor

dorik Úszás

2013.11.24 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:58 p/km (2.86 km/h)

Pulzus

Átlag

121

Minimum

Maximum

134

Edzésleírás

300 vegyes bemelegítés,

300 teki,

200 csúsztatásos,

800 gatyában,

400 félTEA gyatyában,

2*100 láb,

2*100 hát láb,

2*100 hát bója,

2*200 vegyes,

100 levezetés.

Elég fáradtan indult az egész, a karjaim is kész voltak a tegnap esti gyúrás után. Eszméletlen 10 fölötti létszám volt az elvileg gyors sávban. Uh átmentem az a melletire. Kezdetben csak 4-5en úsztak ott aztán az is 8 körülire emelkedett. Bruttó 1 órától lehetett normálisan úszni...2km után már egész jólesett. Jövő héten mindenképp lesz 2 úszás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.1	20:58	2.86	0	134	121

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dorik 3865 napja

Uszo "ellenallas" gatya.

smarcsu 3867 napja

melegítő, vagy rövidgatya? abban a meleg vízben? :)

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.