Edzésleírás

Kisoroszi oda vissza.....

Jól indult az edzés, a Megyeri-híd előtti sorompónál buktam egy szépet...:((

Tegnap óta nagyon fáj a vállam, megfázás+valami ideg gyulladás,a lényeg hogy a karomat alig bírom mozdítani, reggel is flector tapasszal indultam edzeni.Tekerés közben nem volt vészes, ahogy támaszkodtam, nem is mindig éreztem.Viszont a út lezáró-sorompónál van egy brutális fekvő rendőr.Régebben sokszor autóval áttörték a lezáró, gyenge sorompót, azért csinálták a beton út akadályt ilyen szögletesre, és magasra.Olyan mint egy járda szegély, szemből brutális, csak ugratni lehet, vagy kerülni...Általában kerülni szoktam - ezerszer jártam erre, állandó városból kivezető útvonalam  - , de most nagy sár volt oldalt, így rutinból emeltem a kormányt, és próbáltam átemelve, ugratni.De, hirtelen mintha kést döftek volna a vállamba, olyan érzéssel hasított bele a fájdalom, erre ösztönösen vissza engedtem, mert a testem reakciója ezt kívánta, és egy tized mp. gondolkodást nem engedélyezve az agyamnak....Így viszont neki gurultam a 8-10 cm-es magas betonnak , a bringa függőleges helyzetbe állt, és én szabályosan fejre állva buktam....Szerencsére, elégé laza izomzatom volt, még így edzés elején, így ösztönösen berántottam a karomat a fejem alá, de így is érte a szám az aszfaltot......:))  A híd alatt lemostam a vért, meg a koszt (kulacsból), a nyerget kellett csak állítani, meg a fékkar egy darabkája leesett, azt még meg kerestem, vissza is tudtam szerelni, később Budakalásznál, még a csapnál meg mosakodtam, és folytattam utam Kisoroszi felé....

Tanulság, ha sérülten(bármilyen sérülés)megyünk edzeni, duplán kell figyelni, és nem rutinból, megszokásból végezni a mozgás sort....

Kisoroszi felé legeltek a szürke marhák, és tehenek.Lovakat is kiengedték a szabadba, kezdett szép idő lenni.A kocsmában ittam egy pohár sört meg egy kávét, és jöttem vissza....

útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Kisoroszi - Tahi - Szentendre - Budakalász - Bp.

     

 

3 hozzászólás

G.Ildi 3873 napja

Ehh, gyors gyógyulást!

gergő 3874 napja

áááá basszus. ez kemény, én utálom azt a padkát. rengeteget járok arra, ha bringázok. mindig inkább teljesen lelassítok. egyszer úgyanígy estem el egy villamos átjáróban. jobbulást. azért vasból vagy, hogy utána még mentél egy szűk 90et :) egs!

kopi60 3874 napja

Kedves spori,gyógyúlj meg..sajnálatos dolog ez...te is az idén sérüélést  sérülésre halmozol..nálunk is ez van, nemrég én is buktam,egyéb egészségügyi gondok is vannak,Kati futótársam is ma elesett egy hónapon belül már ez a második..délután a sürgösségin voltam vele,nincs törés a bokáján de iszonyú zuzódás van min,,,hat hétig nem edzhet..hát ez az év nálunk is brutális,,szinte minden sporttársunknak volt balesete nem is egy...nem tudom..sajnállak hisz azért brinyozól mert a futás sérülés miatt nem megy...bizzunk benne a jövő év nem ilyen lesz...attól függetlenülgratulálok a mai edzéshez is..és a sörikéhez is..jók a fotók..szia..