pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:36Távolság
9.31 km Szint: 170 mTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A szél ellenére a meleg miatt ideális futóidő volt ma is Pátyon, így november végén.Felvettem sapkát,kesztyűt,aztán a lépcsőn leérve a vízakna mellé raktam a téli cuccost:-)
A közelgő Budai Trail miatt beleraktam egy kemény tempós lejtő futást,mert nem a hátsó sorokban szeretnék végezni.
Ez a futás még beépül a jövő hétvégéig.
A max pulzust a lejtő futás közben,helyesebben a kissé emelkedő Kincsem közben a 2. szakasz végén produkáltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:42 | 4.53 | 05:27 | 11.00 | 140 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:09:46 | 2.55 | 03:50 | 15.67 | 0 | 0 | 170 | 162 | |
| 00:12:08 | 2.23 | 05:26 | 11.03 | 30 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kiscsoki 3948 napja
hajrá Zoli!
Tündüs 3948 napja
2 kili csak felfelé? Ne lehet rossz....
Hajrá arra a budaira!
toncso 3949 napja
Éljen a BENEDEK ELEK kör, meg persze Te is...... Egészségedre !!!
csabipontkom 3949 napja
Nincs itt mese, a kesztyűt felvetted! :) Jó lesz az a BudaiTrail!
regenyhos 3949 napja
Nem mese ez a mesés futás! Elek apó is büszke lenne Rád! EGS!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 3948 napja
Jó benedekelekeléseket