Edzésleírás

Munkaba be. Cadence up Azaz kb 2km bemelegites utan 5km-en at 90 feletti lepesrekvencia. Most 92-en tartottam vegig es nem esett nehezemre. Igy talan hamar megtanuljak a labak a tempot es az atlagos lesz a 90. A bal csipomnel van egy kis izomfajdalom, ezzel kezdenem kell valamit, amugy pompas futas volt.

Erdekes hogy a tempot tudtam kb ugyanugy 5:30 korul tartani a gyors labtemponal is, nem gyorsultam be, igy tanuljak a rostok, hogy csak lepes  tav novelessel gyrosulunk. Szeretek jatszani.

Ja es ma van az egy eves ecfordulonk Daniaval, pont egy eve koltoztunk ki :-)

3 hozzászólás

Mike255 3873 napja

Kennedy-t pedig épp 50 éve lőtték le! 49 év múlva meg az lesz a címlapon, hogy DIZSék épp 50 éve költöztek Dániába! :) Amúgy hajrá! :)

dizs007 3874 napja

Köszönöm .-)

PecsiPeter 3874 napja

Boldog evfordulot! :-)