SchZol erősport

2013.11.21 Csütörtök, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

83.3 kg

Edzésleírás

5 perc gimnasztika

 

Váll:

  • 4x12 Oldalemelés
  • 4x12 Vállból nyomás egykezes súlyzóval
  • 4x12 Előremelés
  • 4x12 Hátsó váll gép
  • 4x12 Oldalemelő gép
  • 4x15 Vállvonogatás
  • 4x12 Evezőgépes csuklya gyakorlat

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 83.3 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!