Edzésleírás
400 bemelegítés,
1000 teki,
800 hát, minden negyedik vegyes,
4x25 tüdő.
A 800 hátban jobban el lehet fáradni, mint kétezer gyorsban.
Megint végig tudtam csinálni az edzést. Nem volt gond sem a mentális kifogásokkal, sem a kipukkant vállakkal. Egyre jobb lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |