Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:59:55

Távolság

21.1 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

Balaton Félmaraton

Eddigi leggyengébb időm, mégis elégedett vagyok vele :) Sérülés után, edzések kihagyásával az lett volna csoda, ha jobbat futok. Egy órával futás előtt algoflex, majd futás közben egy óra után a másik. Nem voltak előtte nagy fájdalmaim, ez inkább csak megelőzés volt. Azért még nem hibátlan a lábam, jobb a békesség :) Igyekeztem 5,30-6 perc közötti kiliket futni, ez a legtöbbször sikerült is. A végén azért éreztem, hogy az izomzatom kellemesen visszafejlődött, de szerencsére nem kellett eljátszanom a hattyú halálát :) Az utolsó 2 kilinél figyeltem rá, hogy 5:30 alatt maradjak, de a végén így is meg kellett húzni az utolsó 100-200 métert, mert féltem, hogy másodperceken múlik a 2 órán belüli idő. Szóval meglett, nem haltam bele, jól esett :) Ködös Balaton, sárga levelek, jó kis futás.

<iframe width='465' height='548' frameborder='0' src='http://connect.garmin.com:80/activity/embed/405551020'></iframe>