tomator 8 km Futás 2013-10-09-n 18:04-kor

tomator futás

2013.10.09 Szerda, 18:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:18

Távolság

8 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

terv: 8 km, benne 6 km tempó

A cégnél az 1-km-es körön. 2 km bemelegítés, 6 lendületes, próbálgatva a maratoni tempót.

Lap   Time      Lap Time     HR   Max   Avg   Min
1.   0:11:05,7   0:11:05,7   143   144   136   105
2.   0:43:18,6   0:32:12,9   148   152   148   141

A 6 km alapján 147-re fogom belőni a maraton első 30-32 km-ét.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.