gergő futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:23:48Távolság
21.1 kmTempó
03:58 p/km (15.11 km/h)Edzésleírás
balaton félmaraton. PB-ért mentem, reméltem az 1:25-ön belülit. sikerült. de fele királyságom, a pénz- és az oscar díjam felét csapó tominak ajánlom, aki nyulazott nekem végig, és 18-tól ez tényleg sokat számított, mert én már ott elengedtem volna, de kicsit hajcsárkodott és így volt jó. köszi tomi!!
amúgy nem volt annyira könnyed a mozgásom, mint a maratonon, de magamhoz képest keveset lassultam, végül is jó állapotban értem be, lassabban, de tudtam volna még menni tovább. elégedett vagyok.. következő cél az 1.10-en belüli. na jó, ne aggódjatok, jó lesz a 22 is :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:48 | 21.1 | 03:58 | 15.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
lilla 3865 napja
Gratula! ez nagyon tuti lett!!...sárga smiley :). kár, hogy nem sikerült beazonosítanom téged...lehet húzattam volna magam egy darabon.
Steve 3865 napja
Gratulálok ... igazán emberes tempóban robogtál és a jó nyúl is csak annak segít aki készen áll a teljesítésre :) Kár, hogy nem futottunk össze, de már ez a verseny sem az a kis családias vasárnapi futás mint volt öt-hat évvel ezelőtt ... igazi tömegesemény lett így a véletlen összefutás nem mindig jön össze ... jó készülgetést az 1:10-re :D
csétomi 3865 napja
Jól toltad haver. Öregember nem vénember!! :D Gratula
szaboaron86 3865 napja
ÍGratulálok,gy kell ezt Gergő Mester!
necromedve 3866 napja
Nagyon siettél valahova. :)
Sipi 3866 napja
Te, jó ég! 1,23.....szuper idő Gergő mester, de én már nem csodálkozom semmin basszus, még az 1,10-en sem.....:)))
Hatalmas gratula!
kkoos 3866 napja
Hohó' Gratulálok Geri, végre csoszoghatunk újra együtt terepen .)
Hiver 3866 napja
Hoppácska! :o)
Ehhez aztán lassan tényleg járna egy tudodmilyen maraton ;o)
Boszi72 3866 napja
Egyetértek Yoyoval. :-) Vállveregetés és kalaplengetés, amit érdemelsz, nagy gratula! :-)
yoyo 3866 napja
Azta 4 percen belüli 21 kilin .
Gratula Gergőkém szépen odaraktad ,nekem már 5:15 nél sűrűsödik a nyálam :))
nedus 3866 napja
Éppen nézegettem a BSI-is erdeményeket , mikor megláttalak !! Ez baromi jóóóóóóó !!Hatalmas Gratula !! 4 percen belül !! Ha egy kicsit nagyobb szerencséd lett volna , síma ügy lett volna a 3 órán belüli maraton ! Tök jó , örülök nagyon !!! :)
PecsiPeter 3866 napja
Ejha, gratulálok! Komoly idő!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 3863 napja
Állllaaaaat !!!!!!
Azannnya....na majd én is megyek a Vasas pályára .... gyorsítani :-)