SchZol erősport

2013.11.16 Szombat, 17:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

83.3 kg

Edzésleírás

5 perc bemelegítő gimnasztika

 

Mell:

  • 4x12 fekvenyomás
  • 4x12 tárogatás gépen
  • 4x10 fekvenyomás ferdepadon rúddal
  • 4x10 tárogatás egyenes padon

Bicepsz:

  • 4x10 Húzódzkodás bicepszre 
  • 4x12 Egykezes karhajlítás alsó csigán
  • 4x12 Francia rúdas bicepsz

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 83.3 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!