Edzésleírás
Hajós 50. Ez volt kb.:
200m vegyes bemelegítés, 200m gy láb, 200m hát láb, 4x100m vegyes, 200m gy + 100m m, 200m h + 100m gy, 200m m + 100m gy + 100m h, 200m gy 7-es levegővel (félpályáig csak), 200m levezetés
400-ak lettek volna, csak a többiek leköröztek, így időnként lemaradt ez-az. De ez most mindegy, nekem így is nehéz edzés volt, bizonyára azért, mert fizikailag is, érzelmileg is, meg mindenhogyan kimerült vagyok. Végül is örülök, hogy ennyi is ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |