Edzésleírás
3x 100 m bemelegítés mell , hát , gyors
300m gyors
1000m gyors
500m gyors
200m hát
100m gyors levegő baloldal
100m mell levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 2.5 | 25:36 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |