cerbona 20 km Futás 2009-02-09-n 15:30-kor

cerbona futás

2009.02.09 Hétfő, 15:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:50

Távolság

20 km Szint: 550 m

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Kifele a Karancskilátóhoz folyamatosan nehezítette a dolgom az állandó vízátfolyás.500m felett 5-6 cm hó volt ami meglepett, az elmult napok idöjárását nézve.végül fejutottam gyönyörü kilátás fogadott csak a hegyek teteje látszódott ki a ködböl. Aztán lefele muszájj volt beletenni 1 kis sétát a hatalmas sár miatt.Leértem aztán aszfalton mentem egy 3 km-es kört majd haza.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:50	20	04:51	12.39	550	0	180	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.