Edzésleírás
országuton bemelegités, majd 5 vlillanyoszlopköz tempo 4 pihi 30x majd levezetésv( 125m tempo, 100m pihi)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:14 | 15.7 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |