gyaloggalopp futás

2013.11.13 Szerda, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

9 km

Tempó

06:27 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

Nem merem megnézni, mikor írtam be utoljára edzést. De most már beírom; egy hónapja futok, negyed órával kezdtem, most tartok egy óránál. És fárasztó, legalább annyira, mint annak idején egy-egy hétvégi hosszú, még akkor, amikor igazából nem futottam még hosszúkat. 9 kilométer, ez azért már beírni való, nameg ez az első "mért" futásom. Mióta is...? No mindegy, mostantól, úgy tűnik, kijelenthetem, hogy ha óvatosan is, de tudom igazi futásra is használni a bokámat. Szóval... elkezdődött. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:00 9 06:27 9.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

monique képe

monique 3819 napja

hajrá! ezt most látom. örülök h már futsz!

zoles73 képe

zoles73 3858 napja

Béla ! Ezt nem hiszem el.....komolyan egész évben fejemben voltál, és nem akartam elhinni, de ezt sem....vigyázz magadra, csak óvatosan aztán majd meglátjuk! Hurrá!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3864 napja

Hajrá!

mjoci képe

mjoci 3865 napja

Hajrá Béla!!:)))

Csike képe

Csike 3865 napja

Gratulálok, akkor talán a T100-at megint együtt adhatjuk majd fel:-))

csetbalu képe

csetbalu 3865 napja

nagy hajrá Béla! örömködős felépítést kívánok :)

necromedve képe

necromedve 3865 napja

Én simán beírom a 2 km-es usziba kocogásokat is. ;)

Sérülésmentes kilométereket kívánok a felújított bokával!

toncso képe

toncso 3865 napja

 

   Igennnnnnnn.   Komolyra  fordult......     VIGYÁZZ    MAGADRA   !!!

Manó képe

Manó 3865 napja

Ügyi! :) Na látod eljött ez is. Tényleg vigyázz arra a "hegesztett" bokára. ;)

Hauanita képe

Hauanita 3865 napja

Gratula! És egészségedre.
És csak előre, szurkolok nagyon. :)
Aztán most már túl ne terheld újra a bokádat, vigyázzál rá, ha úgyis kell a következő 30 évre!!! Örülök, hogy jobban vagy.

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 3 (piros)