Edzésleírás
Nem merem megnézni, mikor írtam be utoljára edzést. De most már beírom; egy hónapja futok, negyed órával kezdtem, most tartok egy óránál. És fárasztó, legalább annyira, mint annak idején egy-egy hétvégi hosszú, még akkor, amikor igazából nem futottam még hosszúkat. 9 kilométer, ez azért már beírni való, nameg ez az első "mért" futásom. Mióta is...? No mindegy, mostantól, úgy tűnik, kijelenthetem, hogy ha óvatosan is, de tudom igazi futásra is használni a bokámat. Szóval... elkezdődött. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 9 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Béla ! Ezt nem hiszem el.....komolyan egész évben fejemben voltál, és nem akartam elhinni, de ezt sem....vigyázz magadra, csak óvatosan aztán majd meglátjuk! Hurrá!
Hajrá!
Hajrá Béla!!:)))
Gratulálok, akkor talán a T100-at megint együtt adhatjuk majd fel:-))
nagy hajrá Béla! örömködős felépítést kívánok :)
Én simán beírom a 2 km-es usziba kocogásokat is. ;)
Sérülésmentes kilométereket kívánok a felújított bokával!
Igennnnnnnn. Komolyra fordult...... VIGYÁZZ MAGADRA !!!
Ügyi! :) Na látod eljött ez is. Tényleg vigyázz arra a "hegesztett" bokára. ;)
Gratula! És egészségedre.
És csak előre, szurkolok nagyon. :)
Aztán most már túl ne terheld újra a bokádat, vigyázzál rá, ha úgyis kell a következő 30 évre!!! Örülök, hogy jobban vagy.
monique 3819 napja
hajrá! ezt most látom. örülök h már futsz!