gyaloggalopp futás

2009.02.08 Vasárnap, 15:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:34:43

Távolság

43.3 km

Tempó

04:58 p/km (12.10 km/h)

Edzésleírás

Elindultam, hogy futok egy hosszút, nem volt nagyon konkrét terv, csak az, hogy Szentendre felé indulok és az, hogy 40+ kili lesz. Mikor kiléptem az ajtón, csöpögni kezdett az eső, persze nem mentem vissza az esőkabátért, no így aztán, mivel később az eső csak erősödött, szarrá áztam és a szemüvegemet is kézben vittem. Mivel Szentendre felé, úgy Pomáz magasságában már nagyon csúnya volt az idő és a hegyek, a táj, minden kezdett az esőben és a felhők közt (nameg a sötétedés miatt) eltűnni, úgy döntöttem, visszafordulok, nincs kedvem még el is tévedni a sötétben. Mert ugye annak mestere vagyok. Így aztán a budai dunaparton visszarobogtam az Árpádnak hídjáig, s mivel az idő könyörületes volt, s egy időre abbahagyta az eső az esést, így lementem a Szigetre is, hogy fussak ott is egy kicsit, hogy a 40-et azért átlépjem. Mivel azt féltávnál már sejtettem, hogy ötven nem lesz, így kicsit belehúztam a végére, el is fáradtam, mire hazaértem. Sajnálom, hogy nem néztem meg, milyen idő lesz, ha vittem volna esőkabátot, akkor biztos komfortosabban érzem magam. No, de ez van, úgyis rég áztam már meg, amúgy meg igen jó kis futás volt, szóval nincs panasz! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:34:43 43.3 04:58 12.10 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Elek képe

Elek 5612 napja

Igen, igen addíg kell menni, amíg jól esik, gratulálok
potika képe

potika 5615 napja

Azért te sem panaszkodhatsz mester ez egyszerűen szóhoz sem tudok jutni maratoni táv felett és 5 perc alatt!!!!!!!!!!!

Nagy nagy gratula.
cica66 képe

cica66 5615 napja

Nagy gratula Galopp!!!!
Böki képe

Böki 5615 napja

Ez szép volt,gratulálok!

Jó is az,bőrig ázni futás közben,hmmmm,de régen is volt!:)
mjoci képe

mjoci 5615 napja

Jó nagyot száguldoztál. Gratula.
yoyo képe

yoyo 5615 napja

Szép hosszút mentél :O
Nem semmi csak így egyedül ! Gratula cillagom,az edzéshez :)) Rain Cloud

Pierre képe

Pierre 5615 napja

Tegnap Krisz, ma Te, mindenki fut mostanában egy maraton felettit 5 percesben?? :-)
Gratula hozzá, úgy látom Neked sör nélkül is ment (vagy csak nem írtál róla). ;-)
Én 3:15-nél tovább még sosem futottam :-(, na majd talán a YT-n...
feketearpi képe

feketearpi 5615 napja

Gratulálok,kalandos egy futás lett.

Felszerelések

Asics GT 2130