stojesz Úszás

2013.11.11 Hétfő, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

8x50 gyorsláb, mellkar,

400 teki (50 technika, 50 csapásszámolás),

9x50 teki (talán egy percre?),

400 sima (50 technika, 50 csapásszámolás),

100 levezetés.

 

A végére kipukkantak a vállaim.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.15 27:54 2.15 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror