Edzésleírás
Tudas utja felmaraton
Mit nem szabad csinalni egy felmaratonon:
Elfutni az elejet. A 4:40-4:50-es kezdes kimaradhatott volna. De legalabb futottam 12 km-t 1 oran belul. :)
A frissiteseket is kihagytam. Osszesen 3 vizes frissites volt, az elso kihagyhato elvegre jo idonk volt, a masodikat 12 km utan betettek a lejto vegere. :S
17km korul mar setaltam is kicsiket, a ket hid nem esett jol a vegen, na meg a rakparti szel se igazan.
Azert nem panaszkodom, az idoeredmeny teljesen jo nekem, csak hulyeseg volt ennyire szenvedosre csinalni. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:53 | 21.1 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tünös 3883 napja
Hát igen, a frissítés életmentő lehet. Ezt a Karva-Lábatlan Maratonon szerzett tapasztalataink is igazolják. Igaz? :))) De Te víz nélkül is nagyon ügyes vagy!