pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
12.1 kmTempó
05:12 p/km (11.52 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Páty--NovijCsanyagrád--Fenyves-alja--Mézes-völgy--Mézeshegy--Kuckó-hegyi-tisztás--Hideg-völgy--Erzsébet-lak--Nagy-Kopasz-alja--Zöld+dózer--Páty
Jó kis fokozó futás volt ez,még mindig enyhe időben.
Jövő héten nevezek a Budai Trail S-re,és kezdek bizakodó lenni.
Nagyon jól mentek a lábaim,és kezdem a mozgást is megtalálni,terepen és aszfalton egyaránt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:16 | 5.1 | 05:44 | 10.46 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:24:10 | 4.65 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:09:34 | 2.35 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 170 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
alouette 3962 napja
(szinte) minden visszazökken a régi kerékvágásba:)...sok km, száguldozva, ez a régi Zoli! :)...egs, grat és bizakodj nyugodtan, van rá okod!
regenyhos 3962 napja
Novij - Új
Csanya - Csalán
Grád -Város
És ez csak 12 kili? Hol a csudábsn jártál? Útlevél kellett?
Szép volt! EGS!
toncso 3962 napja
Nagyon jó úton haladsz, főleg terpen..... Egészségedre !!!
forgi 3962 napja
A Mézes-völgy--Mézeshegy kombónál hiányérzetem támadt. Hogy inkább a mézes pálinka, vagy inább a Vas és Edényorrú Bánya még nem döntöttem el. Ja megvan, a Te neved nem János, és Juliska helyett is Bözsi jutott mára.
Egs!
torolt_13650 3962 napja
Hú, ez nagyon szép:)
Az a Budai Trail S komoly a maga 500 m feletti szintjével,de ilyen felkészültséggel biztos siker:) És Neked a terep is ismerős lesz:)
(az erdőmaradvány nálam nem a Csimai kápolna romjainál van, ez a Bajnáról kivezető másik - a Nyergesi út - felé látható)
faxau 3962 napja
Drága volt a cipőd, ha darabja került ennyibe :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3961 napja
Ez már ismét a régi Pátyalsó! :) Egs!