dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Pulzus
Átlag
122
Minimum
0
Maximum
144
Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés,
gyatyában:
-300 sima
-300 teki
-2*400 sima
gatya le folytatva:
3*100 láb,
200 bója,
200 hát bója,
100 levezetés.
Hát nem mondom hogy nehéz volt elszokni a monsteri forralt vizű uszitól. Elég fáradt is voltam, hosszú volt ez a tegnap délutáni program, meg az egész hét is, így nem úsztam 3-3.5et. Néha mintha bealudtam volna úszás közben. Először úsztam ebben a drag shortban, eléggé nehezíti az úszást de nem készítette ki a vállaimat mint anno a póló+TEA.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 144 | 122 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
