szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:22Távolság
15 kmTempó
05:29 p/km (10.93 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
78
Maximum
165
Edzésleírás
meccs volt a stadionban... Ennyi birkát rég kellett kerülgetni a futósávon és ennyi bagófüstöt és sörszagot régen kellett szívnom ennyi idő alatt...
A fentieket leszámítva jót tett a heti pihenő, a combom szinte teljesen rendbejött. Az első 3 km kínszenvedés volt, 100 méterenként föl akarta adni az agyam, de a szívem nem hagyta. Így sikerült a 15 km ;-). Nem hajtottam szét magam, standard 3:18 -as köröket futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:22 | 15 | 05:29 | 10.93 | 0 | 78 | 165 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 3878 napja
Egs!Örülök h. rendbe jött a combod, , és már meg is terhelted egy szép tavval.Szep teljesítmény.