Sipi bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:04:00Távolság
114 km Szint: 620 mTempó
02:08 p/km (28.03 km/h)Edzésleírás
Esztergom kör hegyen át.....
Mivel hétvégén dolgozom, kihasználva szabad napomat, mentem egy hosszabbat!Későn indultam, elcsesztem az időt, még gomb-elem után is rohangáltam dél körül, mert a Cannondale komputere és jeladója is lemerült.....Könnyen öltöztem, fáztam a hegy után lefelé, és Esztergom után is.Dunabogdánynál leszállt a köd, Szentendrétől sötétedett, így a vége necces volt nagyon lámpa nélkül basszus....:(( Hülye voltam, hogy a Meridáról nem tettem át a lámpákat, de nem gondoltam hogy ilyen hamar sötétedik!
Egy kulacs víz, egy Tibi csoki, és egy kola az egoni benzinkútnál, ennyi volt az ellátmány.
útvonal: Bp. - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Két-Bükkfa-nyereg - Esztergom - Visegrád - Pilismarót - Dömös - Dunabogdány - Tahi - Szentendre - Budakalász - Bp.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:04:00 | 114 | 02:08 | 28.03 | 620 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 3889 napja
Szép tőled,hogy Tibi csokit viszel frissíteni... :-)
Szép kört mentél,igen sajnos nagyon hamar sötétedik,ma felhős volt,4 után már szürkület volt...
Egs!
Gida 3889 napja
Egs! Ma én is szabadnapos voltam :) Lámpát vagy villogót ne felejtsd el berakni a zsebbe sajnos korán lesz sötét !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 3885 napja
Szép nagy kör volt !!! Gratula.