pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:34Távolság
8.38 kmTempó
04:43 p/km (12.71 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Reggel 10-től aludtam negyed 3-ig,majd a sötétedést,és magát a sötétséget is bekombinálva,viszonylag pihenten futottam,ment volna ilyen lendületes hosszabban is,de az már sérülés veszélyes lett volna.
Így is kb az utolsó 3 km-t sötétben futottam.
Október közepén a lendületes futásnál 5:12-es átlagseb,181 max, és 163 átl.pulzus volt,most most már 170 fölé sem ment,a sokkal gyorsabb iram ellenére,pedig gyorsan nyomtam a felfeléket is.
Reggel esett,de délután már a nap is kisütött,és szuper enyhe időben futhattam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:56 | 3.56 | 04:45 | 12.61 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:22:38 | 4.82 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 169 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Grid Shadow Genesis
Decathlon Geonaute Onhrythm 410 Progress óra
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3964 napja
Nyomtad rendesen, egs!