Edzésleírás
Kitekertem Megyerre a tanítványomhoz. Nagyon jó kis utat találtam. Lehel tér - Pannónia utca, majd át a Szigeten (ami ugyan kerülő, de gyűlnek a km-ek :). Itt találkoztam Májkival, aki a lejtőre került éppen, majd Space Pész Atesz 3 fős csapatával, akikre kétszer is ráköszöntem, de úgy látszik nem ismertek meg. Később Imó és Robi osontak szembe velem, na Imó egyből megismert még a zöldnél zöldebb álca sisakomban is. :) Sziget után Árpád-híd, Dagály és a rettentő sötét patak parti bringaút. Szemüveg ide vagy oda, de semmit sem láttam egészen a Duna Plázáig, ahol aztán fényözön fogadott és a bringaúton lófrálók hada. Egyeseknek akármilyen széles gyalogos járda sem elég. Csak azért is a bringaúton lődörögnek széltében hosszában. :) Pár fékezés, kedves mondat a helyüket nem találó gyalogosoknak, majd tovább a Váci út menti bringaúton egészen az Összekötő-hídig. Ott be az Árpád útra, majd a túlsó oldalra átkeveredve bekanyarodtam a barlang sötétségű Attila útra. Legközelebb viszek fejlámpát is, mert itt újból körülvett és beburkolt a sötétség, semmit sem láttam. Ennek ellenére szerencsésen eljutottam a Semmelweis utcába és tanítottam egy órát. Tanítás után a már bejáratott, de néhol visszafelé is nagyon sötét úton hazatekertem. A hazafelé út kicsit hosszabb volt, de kevés forgalommal. Még a Ferdinánd-hídon is csak 3 autó húzott el mellettem, akiket aztán a híd aljában a lámpánál utolértem. :) Összességében jót mozogtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 23 | 02:50 | 21.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |