Edzésleírás
idei évre egyik tervem az volt, hogy bármikor, ha elindulok: képes legyek lefutni egy félmaratont. Számomra normális időben, jó érzéssel.
Ma adott volt minden. A kölső körülmények a belsővel tökéletes összhangba kerültek. Hosszút indultam, amennyi jólesik címmel. Időközben kiderült, hogy ez AZ A NAP lesz, amikor edzés keretein belül megfutom a 21-et.
Patakról visszafelé letértem a Lantosra, ott cikáztam 25 kört, majd haza. Végig éreztem az erőt, bár a szokásos: meglátom a házat és végem van, most is utolért, de megcsináltam.
Végre sikerült az egyik álmom. (már, ami ide tartozik)
De azért f.ngom nincs, hogy lesz ebből 42 még az idén...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:40 | 21.2 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
A fiúknak adok igazat, csak okosan. A maraton megvár Atádon is (meg ott egy csomót lehet alibizni sétával:)
Kiraly! Szep volt. Igy kell ezt!
Ebbol iden ne vallalj maratont, mert csalodas lesz, serulesveszely is a tulterheles miatt, oda tobb edzettseg kell.Ezt mint baratod irom, segitsegkeppen. A maraton megvar jovore is, labad, egeszseged csak egy van.
ügyes vagy,de minek még aaz idén 42?majd Atádon.
Nagyon jó vagy! Egy laza szerdai black jack, így kell ezt :) Nagyon könnyen lesz 42, csak 2x ennyit kell futni. Nem tré :) EGS!
gafmon 3888 napja
:)
Nagyon szépen köszönöm!!! A segítséget és támogatást is!
Peti Neked különösen! :)